Популярные спортивные пищевые добавки ингредиенты рекомендуется в 2025

Популярные спортивные пищевые добавки ингредиенты рекомендуется в 2025

Спортивное питание и добавки для здоровья уже давно широко любимы любителями спорта, надлежащее использование добавок для спортивного питания для усиления эффекта спорта, во многих добавках спортивного питания сырье, наращивание мышц, рельеф мышц, устойчивость к усталости и другие эффекты являются спортивными энтузиастами, которые, как говорят, преследуют. Как поставщик питательных и здоровых ингредиентов для 20 лет, Tianfeng Bio рекомендует следующие популярные спортивные добавки ингредиенты для 2025.

Первая рекомендация-креатин моногидрат

Моногидрат креатина вид гидрата креатина, своя химическая структура относительно стабилизирована, не легкий для того чтобы разложить и ухудшить под обычными условиями хранения, с хорошей стабильностью, период хранения больше чем 2 лет. Растворимость в воде моногидрата креатина хороша, поэтому его удобно пить быстро до и после тренировки, а также его можно использовать с фруктовым соком и молоком.

Моногидрат креатина может увеличить том и качество мышечных клеток, простимулировать синтез протеина мышцы, повысить рост и ремонт мышцы, помочь увеличить прочность мышцы и выносливость, для людей которые хотят увеличить массу мышцы и улучшить прочность мышцы эффективная питательная добавка.

Он может улучшить запас мышечной энергии, повысить взрывную силу и выносливость мышц, так что спортсмены могут играть более мощно и долговечно на тренировках и соревнованиях, тем самым улучшая спортивные результаты. Он особенно подходит для видов спорта, требующих быстрой взрывной силы, таких как поднятие тяжестей, спринт и т. Д., А также для тех, кому необходимо выполнять повторяющиеся движения или взрывные движения в течение длительного периода времени, чтобы иметь возможность иметь лучшие спортивные результаты.

Моногидрат креатина может способствовать метаболизму молочной кислоты и уменьшать накопление молочной кислоты в мышцах, тем самым уменьшая болезненность и усталость мышц, помогая организму быстрее восстанавливаться после высокоинтенсивных упражнений, сокращая время восстановления, позволяя людям чаще заниматься спортом и дальнейшее улучшение тренировочного эффекта.

Моногидрат креатина относительно доступный и эффективный, соответствующий для большинства энтузиастов и спортсменов фитнеса для использования, не может потратить слишком высокую цену, для того чтобы получить лучшее здание мышцы и улучшить влияние представления спорт.

Второй рекомендуемый ингредиент-аминокислоты с разветвленной цепью.

Аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA) включают лейцин, изолейцин и валин, из которых лейцин является ключевым ингредиентом. Лейцин активирует у млекопитающих мишень рапамицина (mTOR) сигнального пути, который играет центральную регулирующую роль в синтезе мышечного белка. Когда мТОР активировано, оно повышает серию молекулярных событий связанных с синтезом протеина, как увеличение синтеза рибосомал протеинов, таким образом ускоряя ход синтеза протеина в мышечных клетках, который вносит вклад в рост и ремонт мышцы и может повысить синтез протеина мышцы.

При некоторых особых обстоятельствах, таких как длительное голодание, соблюдение низкокалорийной диеты или выполнение длительных упражнений на выносливость, организм расщепляет мышечные белки для обеспечения энергией. Аминокислоты с разветвленной цепью могут ингибировать распад мышечного белка.

Третья рекомендация-бета аланин

Бета-аланин ключевой ингредиент в синтезе мйостатин (главным образом мйостатин и мйостатин гусыни). Мйостатин обладает сильной буферной способностью в мышечной ткани и может нейтрализовать кислоты, образующиеся во время упражнений, особенно ионы водорода (H⁺). Во время упражнений высокой интенсивности, таких как спринт, поднятие тяжестей и другие анаэробные упражнения или высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ), мышцы быстро вырабатывают большое количество молочной кислоты, что приводит к снижению внутримышечного рН, который является одной из основных причин мышечной усталости. Мйостатин может связать эти ионы водопода, таким образом задерживая натиск усталости мышцы.

Бета-аланин и креатин моногидрат являются широко используемыми добавками в спортивном питании и работают синергетически друг с другом. Креатин в первую очередь увеличивает запасы мышечной энергии, в то время как β-аланин поддерживает сократительную работу мышц путем буферизации кислот. В сценариях силовых тренировок, таких как поднятие тяжестей и отжимания, этот синергетический эффект позволяет мышцам работать лучше во время сокращений высокой интенсивности.

Четвертый рекомендуемый ингредиент-глютамин

Глютамин в некоторой степени способствует синтезу мышечного белка. Хотя он не играет прямой ключевой роли в синтезе мышц, как аминокислоты с разветвленной цепью, он может обеспечить костюмСпособная метаболически окружающая среда для мышечных клеток, как регулировать состояние энергии и баланс метаболизма аминокислоты внутри клетки, и косвенно поддерживает рост и ремонт мышцы. Для спортсменов и любителей фитнеса добавка глютамина помогает быстрее восстановить мышечную силу и размер после тренировки.

В поисках надежного источникаОбъемные аминокислоты с разветвленной цепьюДля ваших рецептур? Изучите наши премиальные ингредиенты BCAA в Natural Field. Нажмите ниже, чтобы узнать больше о наших спецификациях продукции, стандартах качества и о том, как мы можем поддержать ваш бизнес с последовательными поставками и конкурентоспособными ценами.