Может ли это лекарственно-пищевое гомологическое сырье на самом деле улучшить сон? Анализ сырья для 17 распространенных пищевых продуктов и их эффективность

Согласно соответствующим правилам, различные традиционные китайские лекарства (ТКМ), такие как Gastrodia elata, Schisandra chinensis и Acanthopanax senticosus, могут использоваться в качестве сырья для здоровой пищи. Современные исследования подтвердили, что благодаря своим уникальным активным ингредиентам, все это сырье обладает определенными седативными и гипнотическими эффектами, обеспечивая естественную поддержку для улучшения сна. Ниже приводится подробная интерпретация 17 распространенных пищевых продуктов, которые помогают улучшить сон и механизмы их эффективности:

1. Гастродия высокая

Основным активным ингредиентом Gastrodia elata является гастродин, наряду с другими биологически активными компонентами, такими как гастродигенин, ванилин, ванилилиловый спирт, сесквитерпены и пурины. Экспериментальные исследования показали, что внутрибрюшинная инъекция гастродина или гаваж ультратонкого порошка Gastrodia elata у мышей может эффективно улучшить сон, а его седативные и гипнотические эффекты были научно подтверждены.

2. Лимонник китайский

Лимонник китайский богат лигнаны, полисахариды, эфирные масла, органические кислоты и другие питательные вещества, среди которых лигнаны являются основными активными компонентами, ответственными за его гипнотическое действие. Соответствующие литературные отчеты показывают, что лиофилизированный порошок лимонника китайского может улучшить сон в Drosophila melanogaster, показывая очевидные характеристики отношения доза-эффект и эффект времени; кроме того, водный отвар лимонника китайского может эффективно продлить общее время сна и продолжительность медленного сна Ⅱ этапа крыс.

3. Акантопанакс корозий

Acanthopanax senticosus имеет богатый химический состав, главным образом включая гликозиды, полисахариды, и флавоноиды, так же, как кумарины, жирные кислоты, эфирные масла, аминокислоты, и различные микроэлементы. Исследования показали, что как водный экстракт корней Acanthopanax senticosus, так и сапонины acanthopanax, извлеченные из него, могут улучшить сон у крыс, что делает его естественным седативным и снотворным сырьем.

4. семя Platycladus orientalis (Bi Ziren)

Семена Platycladus orientalis содержат бизиреновые сапонины, эфирные масла и другие компоненты, а его семена также богаты цедролом, ситостерином и дитерпеноидами. Экспериментальные данные показывают, что и бизиреновые сапонины, и масло бизирена оказывают значительное седативное и гипнотическое действие на экспериментальных животных, что делает его традиционным ингредиентом ТКМ для успокоения нервов и помощи во сне.

5. Жемчуг

Жемчуг содержит различные аминокислоты, микроэлементы, таурин, низкомолекулярные биоактивные пептиды, порфирины и другие активные компоненты. Литературные записи показывают, что ультратонкий жемчужный порошок может значительно улучшить сон у мышей, а его многочисленные питательные вещества работают синергически, оказывая седативное и транквилизирующее действие.

6. Горец многоцветковый виноград (Шоу Ву Тэн)

Основные активные экстракты лозы Polygonum multiflorum включают гликозид Polygoni multiflori caulis, антрахинон Polygoni multiflori caulis и флавоноид Polygoni multiflori caulis, все из которых обладают эффектом улучшения сна. Среди них гликозид Polygoni multiflori caulis обладает самой выдающейся эффективностью во сне, служа ключевым компонентом для успокаивающего эффекта лозы Polygonum multiflorum.

7. Equisetum hyemale (Му Зэй)

Equisetum hyemale содержит флавоноиды, эфирные масла, фенольные кислоты и другие активные компоненты. Соответствующая литература сообщает, что этаноловый экстракт Equisetum hyemale оказывает очевидное седативное и гипнотическое действие на мышей, а его природные активные компоненты могут эффективно регулировать центральную нервную систему, помогая улучшить состояние сна.

8. Полигала тенуифолия (Юань Чжи)

Основным компонентом Polygala tenuifolia являются сапонины, и до сих пор было выделено более 80 видов сапонинов. Исследования подтвердили, что полигала сапонины оказывают значительное седативное и снотворное действие, и их транквилизирующая эффективность остается неизменной после обжарки меда в различных условиях, все еще оказывая стабильное снотворное действие.

9. ulmoides эвкоммии (Ду Чжун)

Химический состав эвкоммии ulmoides включает эукоммия камедь, эукоммиозид, эукоммиол, фенолы, органические кислоты, флавоноиды и т. Д. Эксперименты показали, что фракция этилацетата, насыщенная водой фракция н-бутанола и элюированная водным слоем фракция эвкоммии ulmoides имеют эффект улучшения сна на мышах. Среди чего этиловая часть ацетата показывает самое видное сн-пособничество влияние.

10. Шалфей милтиорриза (Дан Шен)

Химические компоненты шалфея miltiorrhiza можно разделить на две категории: жирорастворимые и водорастворимые. Жирорастворимыми компонентами являются в основном таншиноны (такие как tanshinone I, tanshinone Ⅰ α, tanshinone Ⅰ β), в то время как в водорастворимых компонентах преобладают фенольные кислоты (такие как danshensu, протокатехуальдегид). Исследования показали, что водный экстракт шалфея miltiorrhiza имеет очевидные седативные и снотворные эффекты, а его многочисленные активные компоненты работают синергетически, чтобы эффективно улучшить качество сна.

11. Астрагал перепончатый (Хуан Ци)

Астрагал перепончатый в основном содержит сапонины и флавоноиды, включая астрагалозид, соя сапонин, различные глюкозиды, формононетин, каликозин и т. Д. Литературные отчеты показывают, что водный экстракт астрагала перепончатый оказывает определенное седативное и снотворное действие на мышей, что делает его тонизирующим натуральное сырье.

12. Рехманния глютиноза (Шу Ди Хуан)

Rehmannia glutinosa содержит небольшое количество иридоидов (таких как leonuride, aucubin), монотерпенов (таких как скорцонерин A, B, C), а также богатых аминокислотами, углеводами и другими питательными веществами. Экспериментальные исследования подтвердили, что как отвар Rehmannia glutinosa, так и извлеченные из него полисахариды Rehmannia glutinosa оказывают очевидное седативное и гипнотическое действие на мышей, эффективно продлевая продолжительность сна.

13. Центелла азиатская (Цзи Сюэ Цао)

Основные активные компоненты центеллы азиатской включают тритерпеноидные сапонины (такие как мадекассотид, азиатикозид), полиацетиленовые олефины (такие как C19H28O3, C16H21O2), эфирные масла (такие как кариофиллен, лонгифолен) и т. Д. Соответствующая литература записи, что asiaticoside имеет очевидные седативные и гипнотические эффекты на мышах, выступающей в качестве естественного сна пособничество активный компонент.

14. Лист Platycladus orientalis (Ce Bai Ye)

Лист Platycladus orientalis содержит эфирные масла (такие как туйен, туйон), флавоноиды (такие как мирицетин, кверцетин) и другие компоненты. Исследования показали, что летучие компоненты листьев Platycladus orientalis не только оказывают седативное и снотворное действие на подопытных животных, но и оказывают определенное седативное и транквилизирующее действие на организм человека, помогая улучшить состояние сна.

15. Кора пиона суфрутикоза (Му Дан Пи)

Основные компоненты коры Paeonia suffrunticosa включают пеонол, пеонозид, пеонифлорин и т. Д. В литературных отчетах указывается, что экстракт коры Paeonia suffrunticosa, пеонол и гликозиды всего пеонола обладают определенными седативными и гипнотическими эффектами, а, а

16. Плоды Ligustrum lucidum (Nv Zhen Zi)

Плоды Ligustrum lucidum богаты олеаноловой кислотой, родиолозидом, флавоноидами, полисахаридами, эфирными маслами и различными микроэлементами. Соответствующие исследования подтвердили, что плоды Ligustrum lucidum оказывают очевидное седативное и гипнотическое действие на мышей, а его многочисленные питательные вещества работают синергически, чтобы оказывать стабильное снотворное действие.

17. Женьшень женьшень (Жэнь Шэнь)

Гинзенозиды являются основными активными компонентами женьшеня Panax. Panax женьшень экспонаты двунаправленной регуляции функции центральной нервной системы, характеристика тесно связана с механизмом действия различных компонентов гинзенозид. В частности, группа гинзенозид Rb оказывает седативное действие, группа гинзенозид Rg оказывает возбуждающие эффекты, а смесь Rb и Rc оказывает успокаивающее и обезболивающее действие. Рациональное использование женьшеня может помочь в улучшении сна.

Ссылка: Чжань Хао, У Фэн, Чэнь Лянъэнь, Гэ Хуа, Чжан Цинцзюнь, Чжао Андонг. Исследования прогресса в области традиционной китайской медицины на основе здоровья продуктов питания и лекарственных диет для улучшения сна.